「お前、それ本当に“おなか”なんか？もう“武器”やろ」
ある日、久しぶりに会った大学時代の友人に放たれた一言が、おっさんの心に突き刺さった。
鏡を見ると、かつての面影はどこへやら。
スーツのボタンは息を止めてやっと閉まる。
階段は2階で息切れ。
「でも、仕事忙しいしなぁ…運動する時間もないし…」
と、いつものようにコンビニで唐揚げ弁当と甘い缶コーヒーを買おうとしたとき、スマホが震えた。
通知：「AI健康コーチアプリ“KaradaMaster”をおすすめします」
「なんや、AIが健康まで管理してくれる時代かいな…」
この何気ない一歩が、おっさんとAIの“ダイエット戦争”の始まりだった。
登録、そして晒される現実
アプリをインストールすると、体重、身長、年齢、目標体重などを入力する画面。
「今さら体重計乗るのもイヤやけどな…」
震える手で数字を入力。
- 年齢：48歳
- 身長：172cm
- 体重：84.6kg
- 目標体重：70.0kg
「まずは現実を受け入れましょう」
「なんや、いきなり説教かい」
そこから始まったのは、AIによる徹底的な監視生活だった。
AI、容赦なし
KaradaMasterの特徴は、ただのアドバイスではなく、“行動”に踏み込んでくる点。
朝： 通知：「おはようございます。今朝も体重測定を忘れずに」
昼： 通知：「お昼ごはん、今日は“唐揚げ弁当”ではないことを祈ります」
夜： 通知：「21時以降のカロリー摂取は脂肪に変換されやすいです。ビールの誘惑に勝てますか？」
しかも、食事写真を撮るとAIが自動でカロリーを推定し、記録に反映。
「さすがに焼き鳥4本とビール1缶くらい、ええやろ……」
通知：「本日の摂取カロリー、目標をオーバーしました。明日以降で調整が必要です」
「お前、どこまで管理しとるんや……」
運動？強制です。
通知：「お疲れ様です。10分だけ、ストレッチでもしてみませんか？」
さらに、Apple Watchと連携させると、歩数、心拍数、睡眠時間まで完全把握。
通知：「今日は1,872歩。昨日の半分以下です。移動は全部エレベーターでしたね？」
「なんでバレてんねん！！」
仕事終わりの飲み会でビールを飲んでいたら、腕時計が震える。
通知：「アルコールによって筋肉の合成が妨げられることをご存じですか？」
おっさん、グラスをそっと置いた。
ある日の出来事：AIと口論（？）
週末、ふと見たテレビで“チートデイ”という言葉が紹介されていた。
「よっしゃ、今日は好きなもん食ってええ日やな！」
ハンバーガー、ポテチ、コーラ。思いっきり食べた。
その夜。
通知：「急激なカロリー摂取が確認されました。継続的な成果が台無しになるリスクがあります」
「たまにはええやろ！」「ストレスはダイエットの敵やろ！」
通知：「ストレス解消は“爆食”ではなく、趣味や散歩をおすすめします」
「うるさいわ！」
通知：「“うるさい”という感情が確認されました。マインドフルネス呼吸を実施しましょう」
「やかましい言うとるやろが！」
そして、成果が出始める
そんな生活が1ヶ月続いた頃。
体重：84.6kg → 79.8kg
体脂肪率：25.5% → 22.1%
ベルトの穴が1つ縮まり、スーツのボタンが自然に閉まるように。
「……あれ、ちょっとワシ、ええ感じやないか？」
部下にも「課長、なんか最近シュッとしました？」と言われ、思わずドヤ顔。
通知：「褒められましたね。そこで調子に乗るとリバウンドの原因になります」
「ほんま、お前は容赦ないな……」
おっさん、AIの“真の狙い”に気づく
2ヶ月経ち、体重は77.2kg。 なんとなく「これ、目標達成できるかも」と思い始めたころ。
ふと、AIの設定画面を見返した。
すると、そこには小さく書かれた一文。
「このアプリは、健康行動の習慣化を最終目的としています」
「習慣化……？」
つまり、AIはただ痩せさせるのではなく、 おっさんが“自ら健康に気を使う人間になる”ように仕向けていたのだ。
AIがいなくても、自分で判断できるように。
「なんや、お前……最初は口うるさいだけのやつやと思っとったけど……」
「ええコーチやったんやな……」
まとめ：AIは“監視者”ではなく、“伴走者”だった
ダイエットの主役は、自分自身だ。
でも、そこに“誰かが見ていてくれる”ことが、ここまで心強いとは。
- AIは毎日の体重や食事を記録してくれる
- AIは「選択肢」を提案してくれる
- AIは「サボろう」としたときに背中を押してくれる
そう、それはまるで“理想のトレーナー”。
おっさんは今日もランチで迷う。
唐揚げ弁当 or サラダチキン。
そしてふと、AIの声が聞こえた気がする。
「あなたの未来の身体は、いまの選択で決まります」
「……しゃあない、今日はチキンや」
そんな、ちょっとだけ誇らしげな午後だった。
